حالنجى

كل شوية حالة

تمارين لشد البطن بأسبوعين بعد الولادة

تمارين لشد البطن بعد الولادة تعتبر تمارين شد عضلات البطن بعد الولادة من أهم التمارين لعودة الأم الحامل إلى جسمها الطبيعي لما قبل الحمل، لذلك اعملي على القيام بهذه التمارين الرياضية لتكتسبي مظهراً متألقاً بعد الولادة. إليك بعض التمارين الرياضية…

أفضل النصائح للحصول على جسم رشيق

أفضل النصائح للحصول على جسم رشيق يمارس الكثير منا في حياته اليومية عادات غذائية خاطئة، تعود سلباً على صحة الجسم وقوامه الرشيق، فيكون عُرضةً لزيادة الوزن والإصابة بالكثير من الأمراض كالسكري، الضغط وأمراض القلب، وكأيّ أنثى تريد الحفاظ على مظهرها…

احمي قدميك بهذه النصائح

احمي قدميك بهذه النصائح لاشك أن القدم سر من أسرار جمال المرأة ، لذلك يجب أن تحافظي على جمالها ونظافتها وتعطيها وقتاً خاصاً للعناية بها، ليس هذا فحسب بل والمحافظة على صحتها ومن ثم يجب أن تعرفي أن للقدم تركيبة…

ماهي أضرار الرجيم الكيميائي

إنتشرت في السنوات الأخيرة الماضية أنواعٌ متعددة من الرجيمات تختلف عن بعضها البعض بمكوناتها وآلية عملها ومدى فعاليتها، وتتفاوت نتائج الرضا من شخصٍ إلى آخر تبعاً لإختلاف نوع الرجيم، وطبيعة الجسم من ناحية الخواص الوراثية ومدى إستجابتهِ للحميات الغذائية …..

نظام غذائي لتنحيف الأرداف فى 3 ايام فقط

تعتبر مشكله زيااده الارداف مشكله كبيره يعاني منها الكثير والكثير من السيدات والفتيات في جميع انحاء الوطن العربي ويعتبر تخسيس الارداف ليس سهل وبسيطه كما يعتقد الاخرين ونحن سوف نعرض لكم اهم واخر الاوصفات والنظام الغذائي وحرق الدهون التي تتراكم…

أهم الأغذية التي يجب تناولها في فصل الربيع

أغذية فصل الربيع نستقبل فصل الربيع بمباهجه وأزهاره وكل ما هو جديد، في فصل الشتاء يكتب معظمنا زيادة في الوزن نتيجة للخمول والمكوث في البيت فتراتٍ طويلةٍ وعدم القدرة على ممارسة الرياضة بشكلٍ جيدٍ، كما تزداد أيضاً في فصل الشتاء شهيتنا…

شد الجسم المترهل في وقت قياسي بالمنزل

الجسم هو قالب من جمال المرأة ، لذا فإن رشاقته هو ما يصنع ذلك القالب بجدارة و يجعلكِ تتباهين به، كما أنه يُمكّنكِ من ارتداء أجمل الملابس من الفساتين وغيرها وتشعرين كما لو أن الفستان قد صُمّم خصيصاً لكِ، وبأن…