من المعروف ان تناول السكر بكميات كبيرة مضر بالصحه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية عند تقليل تناول السكر السكر هو صنفٌ من الأطعمة تابع للكربوهيدرات، يتمّيز بطعمه الحلو ولونه الأبيض. السكّر ذو أصل نباتي؛ حيث ينتج كغذاء للنبات

أفضل النصائح للحصول على جسم رشيق يمارس الكثير منا في حياته اليومية عادات غذائية خاطئة، تعود سلباً على صحة الجسم وقوامه الرشيق، فيكون عُرضةً لزيادة الوزن والإصابة بالكثير من الأمراض كالسكري، الضغط وأمراض القلب، وكأيّ أنثى تريد الحفاظ على مظهرها وجمالها فأنتِ تتطلعين للحصول على جسم رشيق وصحي، لذا تحتاجين إلى

إنتشرت في السنوات الأخيرة الماضية أنواعٌ متعددة من الرجيمات تختلف عن بعضها البعض بمكوناتها وآلية عملها ومدى فعاليتها، وتتفاوت نتائج الرضا من شخصٍ إلى آخر تبعاً لإختلاف نوع الرجيم، وطبيعة الجسم من ناحية الخواص الوراثية ومدى إستجابتهِ للحميات الغذائية .. وقد برز الرجيم الكيميائي من بين الأنواع المختلفة للحميات الغذائية حيث

تعتبر مشكله زيااده الارداف مشكله كبيره يعاني منها الكثير والكثير من السيدات والفتيات في جميع انحاء الوطن العربي ويعتبر تخسيس الارداف ليس سهل وبسيطه كما يعتقد الاخرين ونحن سوف نعرض لكم اهم واخر الاوصفات والنظام الغذائي وحرق الدهون التي تتراكم في منطقه الارداف ونعرض لكم اهم الاطعمه التي يجيب تناولها

أغذية فصل الربيع نستقبل فصل الربيع بمباهجه وأزهاره وكل ما هو جديد، في فصل الشتاء يكتب معظمنا زيادة في الوزن نتيجة للخمول والمكوث في البيت فتراتٍ طويلةٍ وعدم القدرة على ممارسة الرياضة بشكلٍ جيدٍ، كما تزداد أيضاً في فصل الشتاء شهيتنا للأطعمة والمأكولات السريعة . وفي فصل الربيع فإن المعظم منا خاصةً السيدات

تحتاج كل امراه حامل الي التغذيه الكامله منذ بدايه الحمل لكي يتغذي الجنين ويكون عند ولادته في صحه جيده وخاصه في الفتره الثانيه من الحمل قد تحتاج الي اكثر كميه من التغذيه الكامله بجميع اكلتها لكي تتحتوي علي بروتين وكالسيوم وجميع الفيتامينات وخاصه اذا كانت لمراه الحامل تبذل مجهود كبير

الجسم هو قالب من جمال المرأة ، لذا فإن رشاقته هو ما يصنع ذلك القالب بجدارة و يجعلكِ تتباهين به، كما أنه يُمكّنكِ من ارتداء أجمل الملابس من الفساتين وغيرها وتشعرين كما لو أن الفستان قد صُمّم خصيصاً لكِ، وبأن كل الملابس تليق بك فلا يكون هناك داعٍ للاختباء وراء